關節卡卡吃鈣片錯了 專家：補充3營養纔有用

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許多人都有關節不適的問題，尤其上了年紀會越加明顯，而此時多吃鈣片有助緩解嗎？（示意圖：shutterstock／達志）

許多人都有關節不適的問題，尤其上了年紀會越加明顯，而此時多吃鈣片能有助緩解嗎？對此，營養師劉雅惠指出，這是錯誤的，鈣片是讓骨骼硬化，而非幫助軟骨，應攝取足夠的豆、魚、肉、蛋搭配維生素C，以及富含Omega-3脂肪酸的魚類如鯖魚、秋刀魚等，纔能有效活化關節運作。

劉雅惠在個人臉書專頁發影片表示，關節不舒服主要與軟骨磨損有關，因年紀、太胖、搬運重物、過度使用等，導致發炎引發疼痛，所以起牀時會特別覺得關節僵硬，走路也會有卡卡的情況；而鈣片是讓骨骼硬化，不是幫助軟骨，因此想靠吃鈣片來緩解症狀是沒效的。

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至於想養護關節該補充哪些營養？劉雅惠說明，要攝取足夠的豆、魚、肉、蛋，並搭配維生素C，提供軟骨膠原的合成；以及吃富含Omega-3脂肪酸的魚類如鯖魚、秋刀魚等，來降低發炎反應；或者適時選擇顧關節保健品，都是較爲正確的方式。

此外，營養師高敏敏曾提到，養護關節不僅要攝取好的營養素，也要避開易促發炎的食物。並特別點出3大類，包括精緻糖如含糖飲料、點心；過多飽和脂肪酸如豬油、牛油與炸物；加工或醃製食品。她更呼籲，雖關節發炎能透過攝取食物營養來做改善，但未好轉或更嚴重時，還是必須就醫。

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英國建議烏克蘭在東線採取守勢，不要發起進攻，決勝只在克里米亞
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英國國防部高級官員建議烏克蘭最高領導層和軍事指揮官不要在前線計劃和實施新的攻勢。 相反，應該集中精力制定防禦戰略。

《星期日泰晤士報》3月16日報道，英國國防部長格蘭特·沙普斯和英國陸軍司令託尼·拉達金在訪問烏克蘭期間提出了這一建議。他們在與總統澤連斯基、國防部長烏梅羅夫以及總司令西爾斯基的會晤中談到了這一點。據該報報道，拉達金擔心西爾斯基可能過於專注於陸戰。相反，英國指揮官正試圖根據西方軍事學說以及在陸地、空中和海上推進的需要來幫助制定烏克蘭的戰略。

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在馬林斯基宮舉行的會談中，沙普斯和拉達金建議烏克蘭軍事和政治領導人放棄進攻計劃。“英國建議在北部和東部戰線上守住防線，並在必要時撤退到更有利的地形，依託防禦工事擋住俄羅斯人。這將使烏克蘭人能夠將精力集中在黑海和克里米亞，在過去的六個月裡，他們在西方遠程導彈的幫助下進行了重大打擊，“該報寫道。消息人士透露，澤連斯基非常感興趣，對英國的提議持開放態度。自克里米亞戰爭以來，俄羅斯首次無法在黑海自由行動。英國認爲烏克蘭 2024 年取得成功的關鍵在於對克里米亞和俄羅斯艦隊的襲擊，這會讓“俄羅斯的心態”崩潰。“普京知道他正在失去克里米亞，正在失去黑海。近200年來，黑海艦隊一直會在黑海進行演習。但是現在，黑海海面沒有一艘俄羅斯軍艦。它讓我們瞭解到烏克蘭在克里米亞方向取得的成功是何等顯著，“沙普斯說。

英國認爲，烏克蘭收復克里米亞，會讓俄羅斯佔領頓涅茨克、盧甘斯克等地的意義化爲烏有並將迫使俄羅斯爆發巨大的內部危機，也會讓俄意識到烏克蘭收復烏東只是時間問題。一切的關鍵都在克里米亞，烏東一城一地的得失無關痛癢。

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（原標題：美國，請收起你的傲慢！）

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近期，美國政客發表了很多“大實話”。國務卿布林肯在慕尼黑安全會議上拋出“餐桌菜單論”。商務部部長雷蒙多稱，美國將“不惜一切代價”防止中國獲得更尖端技術，進一步擴大對華芯片出口管制。駐華大使伯恩斯稱，美國人“不想生活在中國人主導的世界中”。這些傲慢言論充分暴露了在二十一世紀的今天，美國骨子裡信奉的仍然是弱肉強食的叢林法則，追逐的仍然是毫無正義的單極世界，其目的無非是維護以美國爲核心的霸權體系，維護美西方主導下的不合理不公正的國際秩序。我們不禁要問世界是否想生活在美國單極霸權的世界中呢？

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美國建國兩百多年來，以盎撒式掠奪取得了現在的霸主地位，持續領先世界近百年，享受了無盡的霸權紅利。如今“東方巨龍”逐漸“甦醒”，美國忽然發現過去的好日子可能一去不返，惱羞成怒說出這種話自然不令人意外。那麼自詡爲“世界警察”的美國主導下的世界是什麼樣子的呢？恐怕少不了戰爭、混亂和倒退。

美國在政治上肆意妄爲，長期打着“民主”“人權”旗號，試圖按照美國的價值觀和政治制度塑造其他國家和世界秩序，假民主之名挑動意識形態對立，脅迫其他國家選邊站隊，是如今世界割裂對立的始作俑者！

美國對外濫用武力，僅兩百餘年的歷史中只有16年沒有打過仗。1789年至今，美國在海外發動了近500次軍事幹預行動，造成無數國家戰火連天，無數人民流離失所。尤其是二戰後，美國四處出擊，接連挑起或發動朝鮮戰爭、海灣戰爭、阿富汗戰爭、敘利亞戰爭等，是如今世界混亂的始作俑者！

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美國在經濟上巧取豪奪，藉助美元的主要國際儲備貨幣地位和對全球金融體系的控制，向全世界收取“保護費”，收割全球財富，“吸血國家”名副其實，是世界金融動盪的始作俑者！

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美國推卸國際責任，蔑視國際規則，將國際組織和條約視爲“後院”，想來就來想走就走，肆意毀約退羣，是如今全球治理失序的始作俑者！

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中美作爲世界上重要的大國，制度道路、歷史文化不同，但都承擔着舉足輕重的國際義務，理應相互借鑑、取長補短，共同爲世界貢獻積極力量。中華文明綿延五千年，即便在最強盛的時期也從未有過“霸權之心”。如今，中國更不想主導這個世界，無意取代美國當所謂的頭。世界的未來需要大家共同創造。構建人類命運共同體是新時代中國特色大國外交追求的崇高目標。中國是這麼說的，也是這麼做的。

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百年變局的歷史關頭，發展還是倒退，中美必須本着對歷史、對世界、對人民負責任的態度作出抉擇。中國早已作出正確抉擇，美國是否會與中國相向而行，我們拭目以待。

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臺大領先全球 找到幼年型紅斑性狼瘡最佳用藥時機

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臺大醫院團隊另先全球找到幼年型紅斑性狼瘡治療新時機。鄭鬱蓁攝

臺大提出全球第一個治療幼童全身型紅斑性狼瘡最佳治療方式，相較於傳統在急性期、復發期才用藥，臺大醫院團找到使用生物製劑單株抗體的最佳時間點，將用藥時機「提早」到在幼年型紅斑性狼瘡稍有活性時，就進行「維持性治療」，半年施打一次，結果可有效減少類固醇使用量及住院、復發甚至洗腎的機率。

全身性紅斑性狼瘡（SLE）屬於人體自體免疫性疾病的一種，患者的免疫系統無法區分自己的身體或外來侵入物，在敵我不分的情況下，最終破壞患者的身體，症狀因人而異，發生處多爲皮膚、關節、中樞神經系統，或腎臟等器官，由於是B細胞過度活化產生自體抗體攻擊器官，長期慢性發炎容易導致多重器官系統的破壞。

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好發於育齡期的女性，約14歲至44歲，男女比例約爲1：10，發病的原因均與基因和環境有關，宜中又以年紀輕的病人症狀較爲嚴重。

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臺大醫院兒童醫院院長李旺祚表示，幼年型紅斑性狼瘡在風溼免疫科是很難診治的疾病，由於臺大收治全臺較多重症病例，進一步發現，只要改變治療時間點，就能得到很好的治療結果。

由臺大醫院小兒部及臨牀醫學研究所教授江伯倫所帶領的研究團隊，成員包括林庭瑋醫師以及胡雅喬醫師，近期發表「使用Rituximab作爲幼年型紅斑性狼瘡病人之有效輔助治療」論文研究，依照過往兒童狼瘡病例的研究整理，再加上40名兒童及青少年患者輔助使用利妥昔單抗，與53名從未使用過生物製劑單抗的患者的比較結果。

發現患者若使用傳統的治療外再輔助使用利妥昔單抗，可維持病情的穩定程度，包括SLE疾病活動指數可以從原來的8，在兩年的時間中降至4。

林庭瑋指出，生物製劑單株抗體的作用機轉，會與在B淋巴球上的CD20抗原結合，啓動免疫反應，以調控B淋巴球凋亡，且生物製劑單株抗體在人體內的生物活性長達半年。追蹤就發現，這40名病童，有9成的病人可以幾乎或達到疾病控制，有助於維持症狀不至劇烈惡化，減少復發和發展成慢性腎衰竭的機會，且越早期使用，越有機會達到疾病控制。

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更重要的是，江伯倫強調，這樣的使用方式，可降低其他藥物的使用量，尤其是類固醇這類會導致較高副作用的抗風溼藥物，因爲，皮質類固醇常讓患者面臨非常嚴重的副作用，包括影響兒童生長、皮紋、痤瘡、高血糖、高血壓、白內障、缺血性壞死和骨質疏鬆症等。同時可以減少住院、復發及慢性腎衰竭、洗腎的機率。臺大是全球第一個提出這種治療方式。

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江伯倫說，新的治療方式主要是時間點的改變，過去生物製劑單株抗體只被用於急性期、復發期的治療，但臺大醫療團隊則是用於預防，且只需要半年打一次，支出減少很多，希望研究成果能讓其他醫院也可以開始採用這種方式，不過，目前並沒有健保給付，一次藥費約新臺幣3.9萬元，也希望健保有機會醫藥的補助。

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健康50專欄：久坐、姿勢不良的風險不只是痠痛

物理治療師賴冠帆(左)接受健康50節目主持人尉遲佩玉(右)專訪，談久坐、姿勢不良的舒緩保健運動。(馬樹立攝)

現代人長時間久坐加上低頭滑手機的習慣，很容易因姿勢不良導致脖子痠痛、腰痠背痛或臀部不適。即便坐姿正確，長時間久坐會讓壓力持續壓在相同的地方，仍容易因爲肌肉僵硬、疲勞而造成的痠痛，最可怕的，長期下來有可能導致椎間盤突出或長骨刺，不可輕忽。

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近年來因姿勢不良造成肩頸、腰部或臀部問題前來物理治療的人不乏20~30歲的年輕人，對身體的影響非常大。止痛、消炎藥雖然能止痛，最重要的還是預防勝於治療，除了提醒自己40~50分鐘就要離開椅子起身走動，也可以利用簡單的伸展運動舒緩姿勢不良導致的痠痛。

以下這些運動只需要小小的空間，甚至坐在椅子上就能做，對於學生或是上班族來說十分方便，並不會受到環境的限制。

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(1)聳肩運動：肩膀向上聳起靠近耳朵再慢慢放下，重複10次。(林勝發攝)

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(2)轉頭運動：雙手十指交扣抱在頭後方，慢慢轉向左邊，轉到底後再慢慢轉至右邊，重複10次。(林勝發攝)

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(3) 肩頸伸展運動一：頭側彎至左側，當右側的肌肉感到緊繃後維持30秒後回到原位。伸展完後換另一側。(林勝發攝)(4) 肩頸伸展運動二：頭側彎至左側後，再低頭看地上，當右側的肌肉感到緊繃後維持10秒後回到原位。伸展完後換另一側。

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(5) 前胸伸展運動：雙手往後背，做擴胸運動，感到前胸緊繃後維持10秒後回到原位。(林勝發攝)

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(6) 背部伸展運動：坐在椅子上，輕輕扶膝蓋慢慢向前彎腰，感覺後背的肌肉感到緊繃後維持10秒即可。(林勝發攝)

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(7) 腿部後側伸展運動：屁股坐在椅子的前半部，一隻腳伸直腳板勾起，另一隻腳膝蓋彎曲成90度，身體緩緩向前彎，感到伸直腳大腿後側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

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(8) 腿部前側伸展運動：側坐椅子，右側屁股坐在椅子上，膝蓋彎曲踩穩地面，左側腳向後跨步，感到左側大腿前側緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

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(1) 前胸伸展運動：站在牆邊，左手放在牆上，身體向右旋轉，當左側肩膀和胸部的肌肉感到緊繃後維持10秒回到原位，伸展完後換另一側。(林勝發攝)

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(2) 側邊伸展運動：放輕鬆自然站立，右手叉腰，左手舉高貼近耳朵後，身體往右邊側彎，身體左側感到緊繃後維持10秒即可。伸展完後換另一側。(林勝發攝)

(3) 肩胛活動：此動作類似游泳動作，先雙手平舉，右肩向外向後打開再向上舉起，身體微微向右轉。右手向上舉起後緩緩回到平舉姿勢，換左肩做動作，重複10次。(林勝發攝)

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(4) 大腿前側伸展運動：左手扶牆或穩固桌面，右腳膝蓋彎曲，右手握住右腳腳板或腳踝，注意右側大腿不向外打開，右膝正對地板，當右大腿前側感到緊繃後維持10秒即可，伸展完後換另一側。(林勝發攝)

*提醒：執行伸展運動時感到緊繃感即可，不需做到出現疼痛感。另外，在執行伸展運動時發現有任何不適 (如：頭暈、四肢痠麻、伸展處異常疼痛)，應先停下休息，並諮詢醫療專業，纔不會延誤了治療的時機。

（本文作者賴冠帆爲臺灣大學物理治療研究所碩士班第18屆畢業生、現職爲安德複復健科診所物理治療師）

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以色列軍方證實：用F-35打掉兩架無人機 全球首次

（原標題：以色列軍方證實：用F-35打掉兩架無人機，全球首次）

【文/觀察者網 劉騫】當地時間3月7日，以色列空軍在社交媒體上發佈一則消息，聲稱他們於去年3月出動F-35I“阿迪爾”（Adir）隱形戰機成功攔截了兩架飛向以色列領空的伊朗無人機。

消息稱，這是全球首次出現F-35戰機成功攔截無人機的紀錄。

以色列國防部官方推特截圖（下同）

以色列空軍稱，這次攔截行動是在無人機進入以色列領空前實施的，並且得到了周邊國家的配合。這兩架無人機在整個飛行過程中，都被以色列的地面控制單元監測並且跟蹤着。

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以色列是最早裝備美國F-35隱形戰機的國家之一，也是目前中東唯一裝備該戰機的國家。2010年10月，以色列與美國簽署購買協議，以近30億美元的價格購買了20架F-35戰機。

之後，這批F-35戰機還安裝了以色列零部件和系統，被稱爲F-35I“阿迪爾”（Adir），其中“Adir”在希伯來文中是“強大”的意思。

以色列空軍的F-16I和F-35I（左）正進行試驗飛行

新華網稱，以色列在2016年12月接收了第一架F-35I“阿迪爾”戰機。在2021年9月最新接收3架“阿迪爾”戰機後，以色列目前擁有的F-35戰機總數達到了30架。

以色列《耶路撒冷郵報》3月7日報道稱，在公佈成功攔截伊朗無人機的消息後，以色列國防部長本尼·甘茨（Benny Gantz）表示：“我們必須重申，伊朗的侵略，無論是來自伊朗本土還是通過伊朗代理人，都是對全球和平及地區穩定的威脅，也是對以色列國的威脅。”

以色列《耶路撒冷郵報》報道截圖

報道估計，伊朗使用無人機是想嘗試是否有可能通過無人載具向加沙地帶供應武器。

本尼·甘茨聲稱，這不是伊朗第一次用無人機開展威脅以色列安全的行動。早在2018年2月，伊朗就企圖通過無人機運送炸藥至約旦河西岸。去年11月，他在一所以色列大學演講時稱，他們已經在伊朗南部發現了兩個無人機基地。

本尼·甘茨還稱，去年7月29日，伊朗還使用無人機襲擊了以色列佐迪亞克海運公司旗下一艘名爲“Mercer Street”的油輪，造成兩名船員死亡。

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值得注意的是，這起襲擊事件發生後，以色列、英國和美國均指控伊朗襲擊了“Mercer Street”號，導致該地區緊張局勢升溫，但是伊朗方面則堅決予以否認。

《耶路撒冷郵報》7日一篇分析文章指出，伊朗的無人機是一個重大且不斷上升的威脅，因爲伊朗可以藉助無人機進行許多不同的攻擊，同時伊朗也向黎巴嫩真主黨、胡賽武裝和伊拉克民兵提供此類技術。

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文章認爲，伊朗如今有能力把武器運送到約旦河西岸和加沙地區，也可以把防控系統運至敘利亞瞄準美國軍隊或者海灣國家。或者瞄準海上艦船。

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新竹女患慢性腎病 自費排糖藥物改善腎功能

新竹國泰腎臟科醫師李治中說，不少腎臟科專家都建議慢性腎臟病患者及早使用此類藥物，或可推遲洗腎10年以上。（新竹國泰提供／王惠慧新竹傳真）

臺灣約有12％人口有慢性腎臟病，每年新增洗腎人數超過1萬人，新竹1名陳姓女子不明原因腎功能異常，經腎臟切片確診爲慢性間質性腎炎，自費使用排糖藥物後，腎功能以及蛋白尿較以往改善。醫師指出，不少腎臟科專家建議慢性腎臟病患者及早使用此類藥物，或可推遲洗腎10年以上。

新竹國泰腎臟科醫師李治中表示，慢性腎臟病之所以棘手，因爲是各種疾病的集合，包括糖尿病、高血壓、腎絲球腎炎、間質性腎炎，以及多囊腎等。這些不同的病因使得腎臟功能逐步下降，退化到一定程度，用慢性腎臟病概括稱呼。

李治中說，慢性腎臟病很久沒有令人雀躍的新藥物，19世紀末有人發現蘋果樹的某成分會導致尿糖，經過1個世紀，科學家確定在腎臟存在相關的轉運蛋白來回收過濾出的糖，從而試着使用此排糖成分來治療糖尿病。

研究意外發現，此類藥物在心臟有難以忽視的好處。而後，進一步的大規模研究顯示，此類藥物在糖尿病腎臟病亦有極佳的腎臟保護效果，能明顯下降腎絲球過濾率每年的降幅。

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但在糖尿病以外的腎臟病，是否也會有幫助？李治中說，主要考量在於，過往慢性腎臟病除了少數高血壓藥物，並無好的藥物來有效延緩惡化，僅能在較晚期時加上特殊活性碳吸附尿毒素，或佐以酮酸胺基酸來轉化尿毒素。

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經過2個大規模的研究（DAPA-CKD及EMPA-KIDNEY），證實此類藥物在慢性腎臟病患者身上，不論有無糖尿病，都能發揮腎臟保護效果。原本用於治療糖尿病的藥物，無心插柳成爲腎臟界的寵兒。2020年，國際腎臟病學會慶祝60週年，專家學者齊聚挑出過往腎臟界最重要的60個發現，此類排糖藥物便被列爲其一，重要性可見一斑。

李治中說，先前1名陳姓女子，不明原因腎功能異常，經腎臟切片確診爲慢性間質性腎炎，自費使用此類排糖藥物後，腎功能以及蛋白尿較以往改善，醫病雙方都有感於藥物效果。

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「不少腎臟科專家都建議慢性腎臟病患者及早使用，或可推遲洗腎10年以上，」李治中說，國際指引也已將此類藥物納入建議，衛服部也相繼通過此類藥物用於糖尿病以外腎臟病的適應症，肯認其保護腎臟的效果，但國內慢性腎臟病患者數量多，糖尿病以外的患者尚無法健保給付。

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伊朗對4名以色列摩薩德成員執行死刑

據央視新聞消息，據伊通社報道，當地時間1月29日，伊朗對4名以色列情報和特勤局（摩薩德）成員執行死刑。

報道稱，該4人去年曾由伊拉克庫爾德自治區（庫區）非法入境伊朗，意圖對伊朗伊斯法罕的一家裝備製造工廠進行爆炸行動，隨後被伊朗情報部門逮捕。（總檯記者 李健南）

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仁愛長庚合作聯盟醫院胃腸肝膽科醫師林彥廷指出，慢性貧血雖非罕見疾病，但造成慢性貧血的原因千變萬化，可能與體內器官功能下降或其他疾病有關，建議及早尋求醫療專業幫助。（大里仁愛醫院提供／潘虹恩臺中傳真）

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65歲徐女士自年輕起就深受貧血困擾，近半年頭暈、乏力症狀愈發嚴重，就醫檢查發現胃部竟長出巨大腫瘤，且腫瘤表面會斷斷續續出血，不過徐女積極面對，現已住院治療中。頭暈示意圖，非當事病患。（大里仁愛醫院提供／潘虹恩臺中傳真）

65歲徐女自年輕起深受貧血困擾，長期服用鐵劑，近半年頭暈、乏力症狀愈發嚴重，就醫發現是嚴重貧血，進一步檢查出胃部竟長巨大腫瘤，且腫瘤表面會斷斷續續出血。不過徐女積極面對，經與家人討論，目前已住院接受抗腫瘤治療。

仁愛長庚合作聯盟醫院胃腸肝膽科醫師林彥廷指出，慢性貧血是指血液中紅血球的數量或攜氧能力不足，導致身體無法正常運送氧氣至各組織和器官，臨牀症狀包括疲勞、頭暈、心悸、活動性喘息和容易失眠等。身體的疾病如遺傳海洋性貧血、維生素或鐵質缺乏、慢性腎臟病及骨髓造血功能不良都可能造成貧血，育齡婦女則因生理週期，貧血情況不少見。

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林彥廷表示，停經婦女與男性若有頭暈、心悸等症，或體檢抽血發現有貧血情形，應視爲健康警訊，需要就醫請醫師評估整體健康狀態。醫師會針對貧血原因進行初步檢驗，比如檢驗血液中的鐵質和其他與造血功能相關的指標，也會評估安排消化道內視鏡檢查，排除惡性腫瘤的可能性。

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林彥廷提醒，常見的消化道內視鏡檢查分爲上消化道（胃鏡）與下消化道（大腸鏡），過程中醫師會將1支帶有光源與攝影鏡頭的管子經口進入，檢查食道、胃和十二指腸的狀態，可以針對疑似有病變處做切片化驗，也可以檢驗胃部是否被幽門桿菌感染，一般來說5至10分鐘就可以完成檢查。另，胃鏡檢查前需要禁食至8小時。

林彥廷強調，慢性貧血雖非罕見疾病，但造成慢性貧血的原因千變萬化，可能與體內器官功能下降或其他疾病有關。提醒民衆當感覺身體不適時，應正視這些症狀，及早尋求醫療專業幫助，進行適當的檢查，是確保健康的關鍵。

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解封后學生運動骨折增多 醫師揭三點提醒

中醫藥大新竹附設醫骨科醫師陳威仁，近1個月就處理3位學生打籃球，不慎造成骨折的案例。（羅浚濱攝）

疫情逐漸解封，室內外運動場館跟着開放，學生們終於能重返球場解悶，但經過長時間宅在家居家線上學習，體能、肌力及協調都有所下降，容易導致運動傷害，中醫藥大新竹附設醫近1個月就處理3位學生打籃球，不慎造成骨折的案例。

中醫大新竹附醫骨科醫師陳威仁表示，日前有位國一男同學生，打籃球落地膝蓋一扭，導致「前十字韌帶撕脫性骨折」，有別於一般十字韌帶斷裂，是前十字韌帶的脛骨，也就是小腿骨的一小部分撕扯下來，造成膝蓋腫脹動彈不得。

如果採用傳統手術需劃開大傷口，並以金屬鋼釘做固定，後續可能會遇到影響孩子生長板及膝蓋關節內不適等狀況。陳威仁施以微創關節鏡手術縫合韌帶及固定骨頭，不僅傷口小、術後疼痛少，也不會影響到生長板，並且不需要再次接受手術拔除金屬鋼釘。

另外，2名國二男生也是打籃球過程時瞬間加速度，造成脛骨粗隆撕脫性骨折，此種傷害爲髕骨韌帶將附着的脛骨一小部分撕扯下來，有別於十字韌帶是關節內的構造，可以使用關節鏡手術來處理。

陳威仁說，脛骨粗隆撕脫性骨折需使用開放式復位及內固定手術，手術過程要適當避開孩子的生長板來做固定，否則會影響日後身高及小腿骨的歪斜，合併做髕骨肌腱的縫合加強固定。這2名學生術後恢復良好，只要配合後續復健，回覆關節活動度，增強肌力，康復後就可以繼續在球場上奔馳。

陳威仁提醒學生注意三點，一是運動前一定要適當的暖身，二爲運動當下有任何不舒服或疼痛的狀況，跟平常運動痠痛不太一樣，一定要跟老師或教練反應，立即停止運動。三是如果運動完後，疼痛部位持續超過3天，一定要儘速就醫，接受骨科醫師專業治療評估。

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